Breathwork

 

Lass uns atmen! Obwohl es möglicherweise ungewöhnlich klingt und für einige vielleicht zu speziell ist, können wir versichern, dass es sich lohnt, es einmal auszuprobieren.

Der IN*SPIRE-Workshop mit Vivianne und Sarah bietet ein besonderes Erlebnis. Komm zu uns, um zu atmen und eine völlig neue Erfahrung zu machen. Es ist eine transformative, reinigende, emotionale und authentische Erfahrung.

Wir werden nicht die traditionellen Atemübungen des Yoga praktizieren, sondern die „verbundene Atmung“. Gemeinsam werden wir verschiedene Emotionen erleben, mal in Stille und mal laut. Atmen ist das Natürlichste der Welt, aber manchmal fällt es uns schwer.

Die Atem-Session hilft dabei, tiefliegende Muster im Nervensystem zu lösen, wie beispielsweise Angst, Wut und Trauer. Es befreit dich durch das Atmen.

Bitte beachte die unten aufgeführten Kontraindikationen und melde dich frühzeitig, wenn du betroffen bist. Du kannst nur teilnehmen, wenn du gesund bist oder wir über deine gesundheitlichen Bedingungen Bescheid wissen, um dich besser betreuen zu können.

Der Workshop dauert etwa 2 Stunden, aber bitte plane genügend Zeit ein, da wir möglicherweise etwas länger zusammen bleiben.

Ungefährer Ablauf einer Atem-Session:

  • Begrüßung
  • Sanfte Yoga- und Atemübungen zur Vorbereitung des Körpers
  • Detaillierte Erklärung der Atemtechnik
  • Kurze Pause
  • Breathwork – Verbundene Atmung
  • Zurückkommen
  • Sharing-Circle

Kontraindikationen:

  • Schwangerschaft
  • Körperliche und psychische Erkrankungen jeglicher Art
  • Epilepsie
  • Herzleiden jeglicher Art: Hirnschlag, Herzinfarkt, Angina Pectoris usw.
  • Atemwegserkrankungen
  • Bluthochdruck
  • Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie usw.
  • Einnahme von starken Medikamenten wie Betablockern, Antidepressiva usw.

Wenn du eine oder mehrere dieser Kontraindikationen hast oder an einer nicht erwähnten Krankheit leidest, kontaktiere uns bitte. Möglicherweise kannst du dennoch teilnehmen, allerdings in einer angepassten Form.

Bitte mitbringen:

  • Bequeme Sportkleidung, die nicht einengt oder verrutscht
  • Socken und Pullover
  • Trinkflasche
  • Schreibmaterial

Teacher

Über Vivianne
Als erfahrene Yogalehrerin mit über 18 Jahren Praxiserfahrung biete ich transformative Erfahrungen durch Yoga, Breathwork und Meditation. Meine Yoga-Ausbildung umfasst über 1000 Stunden im Hatha-Vinyasa Yoga – Anusara Inspired. Zudem bin ich Yogalehrer-Ausbilderin und spezialisiert auf Ayurveda / Coaching, Yin Yoga und Yoga-Therapie.
Als zertifizierter Transformational Breath Coach – Breath Masters begleite ich dich auf einer tiefen Atemreise. Lass uns gemeinsam deine innere Transformation entfachen.

Über Sarah

Seit 3 Jahren unterrichte ich bei YogaCulture und habe eine Ausbildung als Yogalehrerin mit 200 Stunden (YTT) und 50 Stunden in Continual Education Training (CET) absolviert. Seit über 11 Jahren praktiziere ich Yoga, Breathwork – Pranayama und Meditation. Ich habe mich auch in Transzendentaler Meditation weitergebildet und befinde mich derzeit in Ausbildung zum Breathwork Facilitator. Lass uns gemeinsam den Atem erforschen und eine transformative Erfahrung erleben

Die Nachfrage ist gross, wir sind für euch da!

Ort: YogaCulture
Datum: 05.05.23 und 23.06.23
Zeit: 18.30 – 20.30

Preis: 55.-

Workshops können direkt via Eversports gebucht werden oder per Email.

Beachte unsere AGB’s