EVERYDAY HERO 

ist eine Zusammenarbeit zwischen Mirjam und Aylin – zwei Yogalehrerinnen, Freundinnen und everyday heroes.
Sie kombinieren Yoga-Wissen mit weltlichen Einsichten, die sie in den letzten 15 Jahren gesammelt haben.
Mirjam und Aylin verbinden Moderne und Tradition, sie lieben Schönheit und Tiefe, bewegen sich in den Schwierigkeiten als auch in der Freude.
Sie glauben an Widersprüche und Kontraste, an den Dialog und die menschliche Verbindung. Und sie sind überzeugt, dass wir alle Helden und Heldinnen unseres Alltags sind.

Dieser von Mirjam und Aylin entwickelte Online-Kurs ist ein produziertes und aufgenommenes Yoga-Programm für Körper und Geist, mit Techniken und Rezepten um die alltäglichen und nicht so alltäglichen Krisen, denen wir alle immer wieder begegnen, zu meistern.
Die Teilnehmenden erhalten acht 40-minütige Yoga-Videos, die aus Aylins Katonah- und Mirjams Wild Lotus-Stil entstanden sind.
Ausserdem zehn 12-minütige Lektionen zu Themen aus der Yoga-Philosophie für moderne, (im Chaos lebende) Yogis und Yoginis.
Zusätzlich beinhaltet das Programm Arbeitsblätter und aufgenommene geführte Meditationen.

Das Programm basiert auf vier Pfeilern:

  • Orientierung
  • Prinzipien aus der Yogawelt
  • Dialog
  • Vision

Was die Teilnehmenden vom Kurs mitnehmen:

  • Techniken um sich auf der inneren Landkarte zurecht zu finden
  • ein grösseres Verständnis für einschränkende Gedankenmuster
  • Yoga-Asana Wissen und Praxis
  • Methoden und Techniken für eine tiefere Kommunikation
  • Ideen und Methoden um eine klare Vision und ein bedeutungsvolles Leben zu entwickeln

Dieser Kurs soll helfen, den Schwierigkeiten, denen wir Tag für Tag begegnen, ins Auge zu sehen, aber dank Techniken aus der Yoga-Philosophie schneller wieder zu sich selbst zu finden.
 Für mehr Infos zum Kurs siehe www.everydayhero.yoga

Mirjam ist in Zürich in einem jüdischen, intellektuellen Elternhaus aufgewachsen. Sie ist Yogalehrerin, Mutter von drei Kindern und hält öffentliche Vorträge. Nach dem Studium der Rechtswissenschaften ist sie nach Hong Kong gezogen und hat sich intensiv dem Yogaweg gewidmet.
Sie bietet auch Pre- und Postnatal Yoga-Coaching an.

Aylin ist halb Türkin, halb Schweizerin, Katonah Yoga®-Lehrerin aus Zürich. Nebst dem Uni-Abschluss in Kulturwissenschaften hat sie auch einen Abschluss in integrativem Health-Coaching und in Meditation. Bevor Aylin sich dem Yoga und der Vermittlung von der geistigen und körperlichen Gesundheit zuwandte, hat sie ein Pflanzen-basierten Food-Business gegründet und geführt.
Sie ist leidenschaftliche Unternehmerin und liebt es, Menschen mit bedeutungsvollem Wissen zu inspirieren.

Dieser Online-Kurs umfasst insgesamt acht Stunden. Er eignet sich für alle Levels und für alle, die in die Yogawelt eintauchen möchten.

Die Videos und Unterrichtsmaterialien sind auf Englisch.

Die Kosten betragen USD 240.-

Anmeldung und Kauf bitte über diesen → Link  

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Das Programm ist ab Kaufdatum für die Dauer eines Jahres unlimitiert verfügbar.

Für alle Fragen bitte E-Mail an info@everydayhero.yoga