Friday Special: Kundalini Flow

 

Kundalini Flow – Release, make space, feel joy

Lift the energy high to dive deep
Be active to cultivate quiet
Move to be still

Mit einer fliessenden und dynamischer Yoga Praxis werden wir unsere Energie entfachen und Blockaden lösen. Wir werden die physischen und energetischen Zentren im Körper stärken um in unsere Erdung zu kommen und in eine tiefe Entspannung einzutauchen. Diese Kundalini und Vinyasa inspirierte Klasse wird ein Gefühl von Freiheit im Körper und Geist kreieren.

Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine energiegeladene, starke und wirksame Form des Yogas. Es stimuliert die Neven, Drüsen und das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Singen und Entspannung versucht Kundalini Yoga das schöpferische Potenzial in jedem von uns zu wecken und zu entfalten, damit wir im Einklang mit uns und unserer Umwelt leben können.

Come with an open mind & heart and be ready to dance, sing and laugh

We will begin with a dynamic practice to release our stagnant energy and remove blocks.
By flowing, moving and dancing we will create a sense of freedom in the body and mind. This class is inspired to feel joy make space and tap into our true essence. From the high energy, we will ground ourselves, connect to our roots and move into deep relaxation.

Kundalini Yoga also called the Yoga of Awareness. It is an energetic, strong and effective form of yoga. It stimulates the nervous-, glandular- and immune system and brings the body, mind and soul into balance. With physical exercises, breathing, meditation, singing and relaxation Kundalini Yoga tries to awaken and develop the creative potential in each of us so that we can live in harmony with ourselves and our surroundings.

Studio: Hottingen
Lehrer: Andrina
Daten: Freitag, 9.10.20 / Freitag, 6.11.20 / Freitag, 4.12.20 / Freitag, 8.01.21 / Freitag, 5.02.21 / Freitag, 5.03.21
Zeit: 18:30 – 20.00

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