On Beat Special mit Maria

Dich erwartet eine Kombination aus Yoga, Musik und Choreografie. Die On Beat Praxis vereint Yoga Asanas fliessend miteinander und ist deinem Atem entsprechend angepasst. Du bewegst dich organisch, spielerisch und mit viel Leichtigkeit zum Rhythmus der Musik von einer zur nächsten Pose. Dabei werden die einzelnen Asanas kreativ durch langsame Transitionen miteinander verbunden sodass ein Flow entsteht.
Die Klasse ist anspruchsvoll und herausfordernd, da du permanent in Bewegung bist und erlaubt dir, Neues kennen zulernen und deinen Körper anders wahrzunehmen.

Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine energiegeladene, starke und wirksame Form des Yogas. Es stimuliert die Neven, Drüsen und das Immunsystem und bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Singen und Entspannung versucht Kundalini Yoga das schöpferische Potenzial in jedem von uns zu wecken und zu entfalten, damit wir im Einklang mit uns und unserer Umwelt leben können.

Come with an open mind & heart and be ready to dance, sing and laugh

We will begin with a dynamic practice to release our stagnant energy and remove blocks.
By flowing, moving and dancing we will create a sense of freedom in the body and mind. This class is inspired to feel joy make space and tap into our true essence. From the high energy, we will ground ourselves, connect to our roots and move into deep relaxation.

Kundalini Yoga also called the Yoga of Awareness. It is an energetic, strong and effective form of yoga. It stimulates the nervous-, glandular- and immune system and brings the body, mind and soul into balance. With physical exercises, breathing, meditation, singing and relaxation Kundalini Yoga tries to awaken and develop the creative potential in each of us so that we can live in harmony with ourselves and our surroundings.

Studio: Hottingen
Lehrer: Maria
Daten: Sonntag, 6.12.20
Zeit: 13:15 – 14:30
Anmeldefrist: bis spätestens 10:15 Uhr an – die Klasse findet ab 4 Teilnehmern statt

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