Mit Sibylle

 

YogaCulture Specials - Prenatal Yoga

Werdende Mütter haben andere Bedürfnisse – auch im Yoga
In dieser Stunde gehen wir gezielt auf diese Bedürfnisse ein. In der Schwangerschaft merken viele Frauen, dass sie es ruhiger angehen möchten und der Körper, durch die vielen hormonellen Veränderungen sehr sensibel reagiert. In den Prenatal Yogastunden liegt der Fokus auf der Entspannung und dem Wahrnehmen des eigenen Körpers und Geistes. Durch spezifisch auf die Schwangerschaft abgestimmte Asanas, Flows, Pranayamas und Meditationen nährst Du Deinen Körper und Geist.

Yoga in der Schwangerschaft unterstützt den Stressabbau, verbessert das Körpergefühl, lindert die typischen Schwangerschaftsbeschwerden, löst Verspannungen, stärkt Deine Selbstwahrnehmung und somit Dein Selbstbewusstsein und unterstützt Dich ganzheitlich auf deinem Weg zur Geburt.

Voraussetzung
Ab der zwölften Schwangerschaftswoche und du fühlst Dich körperlich gesund und hast keine ernstzunehmenden Beschwerden. Wenn Du Dir diesbezüglich unsicher bist, rückversichere Dich bitte bei Deiner Hebamme oder Ärztin/Arzt vor der ersten Lektion Prenatal Yoga.

Mehr über Prenatal Yoga und Sibylle findest du hier

Teacher

Sibylle DE

Studio: Oerlikon
Sprache: deutsch
Daten: ab 23.8.22 – immer Dienstags
Zeit: 16.30 – 17.30
Preis: 33.- / oder Abo

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Bei Fragen kontaktiere uns per E-Mail: info@yogaculture.ch