Breathwork
Tauche ein in einen sicheren, bewusst gestalteten Raum – reduziert, warm und voller Präsenz.
Wir starten mit sanfter Körperarbeit, inspiriert von der Atemtherapie, um dich auf allen Ebenen vorzubereiten. Danach erklären wir dir Schritt für Schritt, was dich im Breathwork erwartet – klar, verständlich und mit Raum für Fragen.
Im Zentrum steht die verbundene Atmung – kraftvoll, getragen von Beats und Live-Sitar-Musik von Monoh (Roger).
Diese Atemtechnik kann tief sitzende Spannungen lösen, dein Nervensystem regulieren, unterdrückte Emotionen an die Oberfläche bringen – und dir ein Gefühl von Weite, Klarheit und innerer Verbindung schenken.
Nach der Atemreise begleiten wir dich durch eine achtsame Integrationsphase, damit du nicht nur tief eintauchst, sondern auch gestärkt und geerdet zurückkommst.
Dieser Workshop ist kein schneller Kick, kein spiritueller Lifestyle-Trend, sondern eine echte Einladung, dir selbst zu begegnen.
Wir stehen für Tiefe statt Drama, für Bewusstheit statt Performance.
Unser Ziel ist kein „Wow-Moment“, sondern ein Heimkommen.
Ein Ankommen bei dir – ehrlich, sicher, nachhaltig.
Dein Atem ist dein Zugang.
Und wir sind da, um den Raum dafür zu halten – professionell, erfahren und echt.
Details zu Breathwork
Die verbundene Atmung ist eine Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung fliessend ineinander übergehen, ohne Pausen dazwischen. Durch tiefes und gleichmässiges Atmen entsteht ein kontinuierlicher Atemfluss, der zu Entspannung und emotionaler Befreiung führen kann. Diese Methode hilft, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Wir empfehlen, 90 Minuten vor dem Event nichts mehr zu essen und die Kontraindikationen sorgfältig durchzulesen.
Kontraindikationen:
- Schwangerschaft
- Körperliche und psychische Erkrankungen jeglicher Art
- Epilepsie
- Herzleiden jeglicher Art: Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina Pectoris usw.
- Atemwegserkrankungen
- Bluthochdruck
- Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie usw.
- Einnahme von starken Medikamenten wie Betablockern, Antidepressiva usw.
Wenn du eine oder mehrere dieser Kontraindikationen hast oder an einer nicht aufgeführten Krankheit leidest, kontaktiere uns bitte. Möglicherweise kannst du trotzdem teilnehmen, allerdings in einer angepassten Form.
Wir durften diesen Workshop bereits mehrfach sehr erfolgreich im Studio anbieten. Der Workshop war immer ausverkauft, daher empfehlen wir eine rasche Anmeldung.
Vivianne & Sarah
Sarah und Vivianne werden den Event gemeinsam unterrichten. Du hast also stets zwei Herzen, vier Augen und vier Hände, die auf dich aufpassen und für dich da sind. Die beiden verstehen es meisterhaft, einen sicheren Raum zu schaffen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Sarah und Vivianne haben beide eine fundierte Ausbildung als Breathwork Facilitators abgeschlossen und begleiten seit mehreren Jahren Menschen durch achtsame Atemprozesse.
Vivianne erweitert ihr Fachwissen aktuell am IKP Zürich mit der Ausbildung zur Ganzheitlich-Integrativen Atemtherapeutin – aus Überzeugung, wie wichtig professionelle und tiefgreifende Atemarbeit ist.
Monoh
Mit meinem Soloprojekt MONOH erforsche ich die Verschmelzung von Sitar-Musik und zeitgenössischer Electronica – ein Feld, das heute noch weitgehend unerforscht ist.
Neben Konzerten in Musiklokalen wie Clubs und Theatern spiele ich gerne und häufig in Yogastudios. Ich spiele Sitar-Livemusik, die speziell auf die jeweilige Yogaklasse zugeschnitten ist. Von Meditationen wie Yoga Nidra bis hin zu beschwingten Flow-Stilen wie Vinyasa oder Hatha Yoga.
In den letzten Jahren hatte ich das Glück, einige Erfahrungen in Studios und auf Retreats in der Schweiz, England, Deutschland und Österreich zu sammeln.
Wann: Samstag, 04.10.25
Zeit: 15.15 – 17.15
Teachers: Vivianne & Sarah
Gast: Roger – Monoh
Preise: 95.-
Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Schreibmaterial
Nimm dir nach dem Event genügend Zeit für dich.
Bei Fragen kontaktiere uns per E-Mail: info@yogaculture.ch
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.