Dein Einstieg in die verbundene Atmung
Mini Breath
Du hast schon von Breathwork gehört, bist neugierig – aber dir fehlt noch der richtige Einstieg? Dann ist diese kompakte Schnupper-Session genau das Richtige für dich!
In dieser Stunde bekommst du einen sanften und praxisnahen Einblick in die verbundene Atmung – eine kraftvolle Methode, um das Nervensystem zu regulieren, emotionale Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Sarah & Vivianne begleiten dich mit viel Erfahrung und Feingefühl durch deine ersten Atemerfahrungen – sicher, achtsam und mit genügend Raum zum Ankommen und Spüren. Begleitet wird die Session von den meditativen Klängen der Live-Sitar von Monoh (Roger), die eine ganz besondere Atmosphäre schaffen.
Diese Session ist ideal für alle, die: – sich einen ersten Eindruck von Breathwork verschaffen möchten – noch etwas zögern, sich aber neugierig fühlen – gerne in einem geschützten Rahmen ausprobieren, statt gleich tief einzusteigen
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit und bequeme Kleidung.
Details zu Breathwork
Die verbundene Atmung ist eine Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung fliessend ineinander übergehen, ohne Pausen dazwischen. Durch tiefes und gleichmässiges Atmen entsteht ein kontinuierlicher Atemfluss, der zu Entspannung und emotionaler Befreiung führen kann. Diese Methode hilft, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Wir empfehlen, 90 Minuten vor dem Event nichts mehr zu essen und die Kontraindikationen sorgfältig durchzulesen.
Kontraindikationen:
- Schwangerschaft
- Körperliche und psychische Erkrankungen jeglicher Art
- Epilepsie
- Herzleiden jeglicher Art: Schlaganfall, Herzinfarkt, Angina Pectoris usw.
- Atemwegserkrankungen
- Bluthochdruck
- Depressionen, Angstzustände, Schizophrenie usw.
- Einnahme von starken Medikamenten wie Betablockern, Antidepressiva usw.
Wenn du eine oder mehrere dieser Kontraindikationen hast oder an einer nicht aufgeführten Krankheit leidest, kontaktiere uns bitte. Möglicherweise kannst du trotzdem teilnehmen, allerdings in einer angepassten Form.
Wir durften diesen Workshop bereits mehrfach sehr erfolgreich im Studio anbieten. Der Workshop war immer ausverkauft, daher empfehlen wir eine rasche Anmeldung.
Vivianne & Sarah
Vivianne und Sarah sind mehr als nur Kolleginnen – sie sind Seelenschwestern. Ihre Energie schwingt auf allen Ebenen zusammen und sie teilen das einzigartige Band des Mutterseins sowie eine gemeinsame Vision: Den Atem in die Welt zu tragen.
Sarah und Vivianne werden den Event gemeinsam unterrichten. Du hast also stets zwei Herzen, vier Augen und vier Hände, die auf dich aufpassen und für dich da sind. Die beiden verstehen es meisterhaft, einen sicheren Raum zu schaffen und Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Lass dich verzaubern, inspirieren und von den High Vibes der Beiden anstecken.
Monoh
Mit meinem Soloprojekt MONOH erforsche ich die Verschmelzung von Sitar-Musik und zeitgenössischer Electronica – ein Feld, das heute noch weitgehend unerforscht ist.
Neben Konzerten in Musiklokalen wie Clubs und Theatern spiele ich gerne und häufig in Yogastudios. Ich spiele Sitar-Livemusik, die speziell auf die jeweilige Yogaklasse zugeschnitten ist. Von Meditationen wie Yoga Nidra bis hin zu beschwingten Flow-Stilen wie Vinyasa oder Hatha Yoga.
In den letzten Jahren hatte ich das Glück, einige Erfahrungen in Studios und auf Retreats in der Schweiz, England, Deutschland und Österreich zu sammeln.
Wann: Freitag, 09.05.25
Zeit: 17.45 – 18.45
Teachers: Vivianne & Sarah
Gast: Roger – Monoh
Preise: 45.-
Mitbringen: bequeme Kleidung, Trinkflasche, Schreibmaterial
Nimm dir nach dem Event genügend Zeit für dich.
Bei Fragen kontaktiere uns per E-Mail: info@yogaculture.ch
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen.